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很多人都認為水果只是含有豐富的纖維素,幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)。如果只吃水果不吃正餐,將不會攝入熱量可以無節(jié)制地放心食用,既減肥又養(yǎng)顏,一舉兩得。而從營養(yǎng)學角度講,水果并非能量很低的食品,它所含的熱量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得過多,其中的糖就會轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積。我們都說多吃水果好,可是很多人體所必需營養(yǎng)素水果中的含量很少,如蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素,所以長期用榪為攣宸茬鍑忚偉搴楀搧鐗? 榪為攣宸茬鍑忚偉搴楁帓琛? 榪為攣宸茬鍑忚偉搴楀摢瀹跺ソ水果代替正餐,會引起蛋白質(zhì)和鐵的攝入不足,從而引起貧血、免疫功能降低等現(xiàn)象。

在開展生態(tài)減肥時,最講究辨證施治,才能達到健康減肥的目的。除了要為減重者測量身高體重、三圍和脂肪含量之外,還要望聞問切,了解減重者的身體情況。根據(jù)減肥者胃腸濕熱、濕困脾胃、肝氣郁結(jié)、腸燥便結(jié)、脾虛濕阻、脾腎陽虛等不同的指征,選擇不同的穴位,并采用不同的指法,以期到達全身調(diào)理,迅速減肥的療效。因此,接受生態(tài)減肥的患者,除了能夠順利減下多余的體重,還可以改善一些疾病,很多病人在治療后反映睡眠和氣色都比以前好,多年的便秘也不見了。

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