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產后多久開始減肥要根據自身的情況而定。一般來說，產婦要等到產后6周回醫院復查后，根據醫生檢查的結果決定，是否可以開始減少熱量攝入和運動的方法減肥。如果母乳喂養，至少要等到產后2個月再開始控制飲食，這是因為過早地控制飲食會影響乳汁的分泌，影響孩子的喂養。如果是剖腹產的，或者有背痛等不適的癥狀，最好先咨詢醫生，再考慮產后多久開始進行減肥。通常來說，運動減肥是最健康最有效的減肥方法，但是也要根據產婦自身的情況而定。

剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產后四個半月以后。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。產后不久便通過劇烈運動來減肥，很可能導致女性子宮康復放慢并引起出血。在身體還沒有完全恢復的情況下，產婦進行劇烈運動來減肥、塑身，會導致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前“衰老”。因此，“新媽媽”減肥應在產后四個半月之后進行，這樣女性的生殖系統已基本恢復。

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