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根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)顯示,每個(gè)減肥的人都嘗試過(guò)三種以上的減肥方法。挑來(lái)選去的減肥方法,哪一個(gè)較有效,并且用后一直沒(méi)有反彈呢?這次介紹一個(gè)好用的減肥方法--八小時(shí)飲食減肥法。這個(gè)減肥方法可以不用改變正常的飲食生活,只要調(diào)整飲宸茬鍑忚偉濂界殑鍚堜綔搴? 宸茬鍑忚偉濂戒唬鐞嗗悎浣? 宸茬鍑忚偉棣嗗悎浣滄€庝箞鏍肥呈奔渚湍芮崴殺涫菖丁０誦∈幣臣醴史ㄊ侵附惶燜械囊呈奔浼性詘誦∈幣閱?八小時(shí)以后不能吃任何的食物,剩下的十六個(gè)小時(shí)全部留給內(nèi)臟器官消化、代謝和休息。例如每天早上八點(diǎn)開(kāi)始吃食物,那么晚上十六點(diǎn)以后就不能再吃任何食物。但是喝水不受限制,并且提倡多喝水。

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