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減肥平臺(tái)期是正?，F(xiàn)象,每個(gè)人在減肥過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期,只是時(shí)間長(zhǎng)短不同。出現(xiàn)平臺(tái)期以后,有人認(rèn)為已經(jīng)不能再減了,因而失去信心和耐心,放棄減肥。其實(shí),克服平臺(tái)期最好的方法是隨之變化和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和控制熱量的攝入。無(wú)氧訓(xùn)練不僅讓你的身材曲線更趨結(jié)實(shí),而且你的肌肉也不會(huì)流失及萎縮。開(kāi)始階段肯定會(huì)感覺(jué)有些吃力,大約5-7天后,你的身體就能適應(yīng)這種闄岃胺鍏ㄥ浗榪為攣鍑忚偉變化。在減肥平臺(tái)期內(nèi)加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和密度可以提高人體的新陳代謝率,令熱量的消耗提高,減低人體保護(hù)功能對(duì)熱量下降的適應(yīng)性,可以有效縮短“停滯期”的時(shí)間。

更多的曾從事這一行業(yè)或完全沒(méi)有行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)入這一行業(yè)完全是依靠自己對(duì)美體減肥業(yè)的理解或者是廠家廣告的誤導(dǎo)。面對(duì)巨大的市場(chǎng)和激烈的競(jìng)爭(zhēng),美體減肥店的經(jīng)營(yíng)者們?nèi)绾巫叱鼋?jīng)營(yíng)誤區(qū),把握未來(lái)發(fā)展趨勢(shì),引入新的經(jīng)營(yíng)理念和經(jīng)營(yíng)方式,或者推出新的服務(wù)項(xiàng)目和更加完善的促銷(xiāo)手段以吸引顧客成為成功經(jīng)營(yíng)的關(guān)鍵所在。也只有這樣,美體減肥店的經(jīng)營(yíng)才能在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中存活下來(lái),才能真正賺到錢(qián)。

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