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導(dǎo)致肥胖的不是吃多少而是吃什么,通過(guò)攝入食物獲得的熱量會(huì)在你身上堆積很多的肥肉。原因很簡(jiǎn)單,在消化過(guò)程中,機(jī)體代謝蛋白質(zhì)與糖類要比代謝脂肪燃燒更多的熱量。因此,如果我們攝入的是脂肪類的食物,那么獲得的脂肪也會(huì)比較多,而如果攝入的是糖類或者蛋白質(zhì)食物,那么人體吸收的脂肪就會(huì)相當(dāng)?shù)纳僖稽c(diǎn)。總而言之,不同的食物能夠帶來(lái)的脂闄岃胺鍑忚偉浜у搧浠庡摢閲岃喘涔? 闄岃胺鍑忚偉 鍚堜綔肪也是不同的。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議,每天只能有30%的熱量來(lái)源于脂肪。要少吃脂肪,尤其避免吃肥肉、可可脂和其他飽和脂肪酸含量高的食品(如奶油爆米花、冰淇淋等)。

美容行業(yè)看似發(fā)展很快,實(shí)際上并沒(méi)有其他行業(yè)那么深遠(yuǎn)的歷史,而如果已經(jīng)確定要從事美容行業(yè),那么管理就是必須要掌握的專業(yè)技能。沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),我們要多為自己爭(zhēng)取“經(jīng)驗(yàn)”,多多學(xué)習(xí),也要定期參加加盟培訓(xùn),提升自己才能得到好發(fā)展。

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